สมาคมฌาปนกิจสงเคราะห์สมาชิกสหกรณ์ออมทรัพย์สาธารณสุขไทย

วิธียืดเส้นยืดสาย คลายปวดเมื่อย

29 กันยายน 2558

    ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ จัดทำอินโฟกราฟฟิคแนะนำท่าออกกำลังกายคลายปวดเมื่อยหากต้องนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน อาทิ เวลาขับรถหรือนั่งรถนานๆ มักเกิดอาการปวดเมื่อย ปวดไหล่ ปวดหลัง แต่หากได้ลองยืดเส้น ยืดสาย ตามวิธีดังต่อไปนี้ จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยลงไปได้ ปวดไหล่ ออกกำลังโดยใช้วิธีหมุนไหล่มาข้างหน้า และย้อนกลับหลัง ปวดหลัง ออกกำลังด้วยการยืดตัว และแอ่นหลังประมาณ 3-4 ครั้ง นำหมอนมาสอ ...

สิทธิประกันสังคม

11 สิงหาคม 2558

          บรรดาคนทำงานกินเงินเดือน กว่า 9 ล้านคนทั่วประเทศ ล้วนต้องจ่ายเงินสมทบให้กับสำนักงานประกันสังคม 5% ของเงินเดือน เพื่อแลกกับการได้รับสิทธิประโยชน์ทางการแพทย์ ซึ่งมีอยู่หลายประการ ทั้งสิทธิประโยชน์จากกองทุนประกันสังคม และสิทธิประโยชน์จากกองทุนเงินทดแทน แล้วมีสิทธิประโยชน์ใดที่คนทำงานควรทราบไว้บ้าง เผื่อเหตุฉุกเฉิน จะได้ใช้สิทธิประโยชน์ ...
1
 
Online:  19
Visits:  366,371
Today:  323
PageView/Month:  16,511